비타민 C, 고용량으로 섭취해야 하는 이유와 효과안녕하세요. 정상화입니다. 요즘 바쁘고 스트레스를 많이 받는 현대인들에게 필요한 필수 영양소 중 하나가 바로 비타민 C입니다. 많은 분들이 피곤하거나 피부 트러블이 생길 때 비타민 C를 떠올리지만, 그 섭취량에 대해서는 잘 모르는 경우가 많습니다. 평소와 달리 스트레스나 피로가 있을 때 비타민 C의 요구량은 확실히 증가합니다. 그 이유와 고용량 비타민 C 섭취의 3가지 이점을 소개하겠습니다.1. 면역력 강화비타민 C가 면역력에 미치는 영향은 매우 큽니다. 많은 분들이 고용량 비타민 C를 섭취한 후 감기에 잘 걸리지 않는다고 이야기합니다. 노벨상을 수상한 과학자 라이너스 폴링 박사는 하루에 비타민 C를 1g 섭취하면 감기를 45% 예방하고, 감기에 걸리더라도..