데드리프트의 중요성과 올바른 호흡법안녕하세요. 정상화입니다. 오늘은 헬스에서 가장 중요한 운동 중 하나인 데드리프트에 대해 이야기해 보겠습니다. 특히 데드리프트에서 호흡이 얼마나 중요한지, 그리고 올바른 자세를 유지하는 방법을 중점적으로 설명해드리겠습니다.데드리프트란?데드리프트는 3대 운동 중 하나로, 개인적으로 가장 중요한 운동이라고 생각합니다. 스쿼트나 벤치프레스보다도 데드리프트는 몸 전체의 근육을 사용하고, 척추와 하체를 강하게 만들어주기 때문입니다. 하지만 데드리프트를 잘못된 방법으로 하거나 호흡을 잘못하면 부상의 위험이 커지기 때문에, 올바른 방법을 익히는 것이 매우 중요합니다.데드리프트 전, 안정성 확보하기데드리프트를 하기 전에 가장 먼저 고려해야 할 부분은 몸의 안정성입니다. 이를 위해 코어..