안녕하세요, 정상화입니다. 오늘은 운동하시는 분들, 다이어트를 하시는 분들에게 익숙한 건강 보조제 중 하나인 아르기닌에 대해 알아보겠습니다.아르기닌이 운동에 도움을 주는 것뿐만 아니라 피로회복에도 효과가 있다는 점 알고 계셨나요? 오늘은 아르기닌의 정확한 효과와 부작용에 대해 깊이 알아보겠습니다.1. 아르기닌의 특징과 기전아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로, 특히 성장기 어린이나 청소년에게 중요한 필수 아미노산입니다. 성인은 신체에서 아르기닌을 합성할 수 있지만, 그 양이 충분하지 않아 음식을 통해 섭취해야 합니다. 아르기닌은 질소 균형을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 하며, 신체 내에서 산화 질소를 생성하는 데 중요한 성분입니다. 산화 질소는 혈관을 확장시키고, 혈액 순환을 촉진하여 혈압..